Conteúdo sobre avaliação neuropsicológica, funções cognitivas e desenvolvimento mental. Entenda como um diagnóstico preciso pode transformar sua vida e abrir novas possibilidades!
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Sente que está sempre lutando contra seus próprios pensamentos, emoções ou padrões de comportamento?
A terapia baseada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) te ajuda a identificar o que está por trás da sua ansiedade, procrastinação, medo de errar e perfeccionismo, para que você possa agir com mais clareza, leveza e conexão com o que realmente importa.
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Sente que está difícil aprender, focar ou simplesmente lidar com o turbilhão de pensamentos?
Provavelmente você pode estar lidando com:
Dificuldade de foco e excesso de pensamentos
Sua mente não para. É difícil manter a atenção, terminar tarefas ou até mesmo descansar. Parece que você está sempre "ligado", mas sem sair do lugar.
Procrastinação constante
Você até sabe o que precisa fazer, mas trava. A cobrança interna é tão grande que vira medo — e o medo vira paralisia.
Memória falha e sensação de lentidão
Tarefas simples parecem difíceis. Pensar exige esforço. Esquecer coisas virou rotina. A mente está sobrecarregada.
Isolamento e dificuldade de se expressar
Você sente que os outros não te entendem. Se cobra por dizer a coisa certa. Evita falar por medo de julgamento.
No processo terapêutico com ACT, sigo 3 pilares que fazem toda a diferença:
- Escuta profunda e personalizada – Acolho sua história com atenção e cuidado. Vamos entender juntos os padrões que te causam sofrimento — como a autocobrança, o medo de errar, a paralisia ou a ansiedade constante.
- Clareza de valores e objetivos – Não seguimos fórmulas prontas. Construímos um plano que faz sentido pra você. Com base nos seus valores, traçamos metas reais — e possíveis — para uma vida mais leve e com propósito.
- Olhar estratégico e compassivo – Usamos técnicas práticas da ACT para identificar o que te bloqueia, trabalhar a aceitação emocional e transformar pensamento em ação. Tudo isso com respeito ao seu tempo, à sua dor e ao seu jeito de ser.
- Com presença, estratégia e acolhimento, meu objetivo é te ajudar a sair da estagnação e se reconectar com o que realmente importa.
Quem vai te guiar
Sou Carolina Mustafá, psicóloga clínica com atuação voltada para adolescentes e adultos que enfrentam ansiedade, perfeccionismo, autocobrança, procrastinação e medo de falhar. Meu registro profissional é CRP 09/17954 e atendo exclusivamente no formato online, oferecendo um espaço seguro, ético e acolhedor, onde cada pessoa é recebida com respeito à sua singularidade.
Sou graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás (PUC-GO) e especialista em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) pelo Centro Brasileiro de Ciência Comportamental Contextual (CECONTE). Minha formação é complementada por vivências clínicas em diferentes contextos, o que me permite ter uma visão estratégica e adaptável, ajustando cada plano terapêutico conforme as necessidades de quem está comigo.
Acredito que a terapia é uma jornada de reconexão com o que realmente importa. Meu trabalho é ajudar você a identificar padrões que causam sofrimento emocional, aprender a lidar com eles com mais leveza e transformar valores em ação concreta. Tudo isso com empatia, técnica e comprometimento genuíno com o seu processo.
O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
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Entender sua mente é o primeiro passo para viver com mais leveza
Agende agora sua sessão e descubra como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) pode te ajudar a sair do ciclo de ansiedade, procrastinação e autocobrança — e te reconectar com o que realmente importa.
Se você vive com pensamentos acelerados, medo de errar, sensação de insuficiência ou paralisia diante de decisões, saiba que não precisa enfrentar tudo isso sozinho(a). O processo terapêutico te dá clareza, direção e ferramentas para agir com mais segurança e propósito.
Perguntas Frequentes
A primeira sessão é o momento em que buscarei entender o motivo da sua busca pela psicoterapia. Em um ambiente seguro e com acolhimento farei algumas perguntas para ter clareza deste motivo e compreender sua queixa.
As sessões no formato online são realizadas através da plataforma Meet, do Google.
A duração do tratamento varia de acordo com a demanda e seus objetivos terapêuticos. Porém, o tratamento visa promover autonomia e é estruturado para ter início, meio e fim.
Entre em contato comigo pelo WhatsApp. Informarei a você sobre duração da sessão de terapia, frequência, como funciona o tratamento, valores, formas de pagamento, bem como esclarecerei suas dúvidas.
Eu garanto que as informações compartilhadas durante as sessões de terapia serão mantidas em total confidencialidade, para estabelecer um ambiente seguro e de confiança. A quebra de sigilo é prevista quando eu, de forma fundamentada, identificar a necessidade visando menor prejuízo e caso seja necessário, tal decisão será tomada de acordo com o conhecimento do cliente. (Código de Ética do Psicólogo, artigo 9)
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